MASTERCLASS OFFERTE

Pourquoi la cigarette résiste si souvent à la décision d’arrêter. Et comment cesser de lutter contre le mauvais ennemi.

L’odeur sur les vêtements, dans les cheveux, dans la voiture. La promesse d’arrêter demain. Puis la cigarette redevient la pause, le sas, le repère.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un mécanisme précis que cette masterclass va enfin rendre visible.

ET SI L’ADDICTION PHYSIQUE N’ÉTAIT PAS LA PARTIE LA PLUS DIFFICILE À DÉFAIRE ?

Quand on combat seulement la nicotine, les automatismes qui appellent la cigarette peuvent rester en place.

CE QUE VOUS ALLEZ ENFIN COMPRENDRE

Trois mécanismes souvent méconnus
avant d’arrêter.

Pas une énième liste de conseils. Un éclairage qui change la façon de regarder la dépendance au tabac et l’arrêt.

01

Pourquoi on peut vouloir arrêter sincèrement… et rallumer quand même.

Le café, la voiture, une réunion, une contrariété ou la fin de journée ne sont pas de simples habitudes. Vous découvrirez le mécanisme invisible qui transforme ces moments en ordre automatique de fumer, et pourquoi la volonté finit souvent par s’épuiser contre lui.

02

Ce que les substituts nicotiniques laissent hors champ.

La nicotine peut être prise en charge. Mais si la fonction de la cigarette reste intacte, quelque chose continue de réclamer sa place. Nous verrons pourquoi traiter uniquement le manque physique ne suffit pas toujours, et comment un travail sur les automatismes peut compléter ces aides.

03

Ce qui se joue vraiment derrière le stress, les compensations et la peur de grossir.

Ces réactions peuvent être mieux anticipées quand on les a comprises avant d’arrêter. Elles révèlent souvent ce qui n’a pas été préparé avant la dernière cigarette. Vous comprendrez comment vous préparer pour limiter les compensations.

POURQUOI JE PEUX VOUS EN PARLER

Je connais vos craintes face à l’arrêt. Je les ai vécues.

Je suis Élodie Garnier, ancienne fumeuse. Je connais cette sensation d’être piégée. Je connais la honte après, la promesse d’arrêter demain… et le recommencement.

Aujourd’hui, j’accompagne les fumeurs qui souhaitent arrêter avec une approche
plus sereine et durable.

Mon approche peut compléter un accompagnement médical ou des substituts nicotiniques.
Elle aide à comprendre ce qui entretient l’envie de fumer.

Cet accompagnement ne remplace pas un avis médical.

VOTRE PLACE EST OFFERTE

Vous n’avez pas besoin d’être plus fort·e que la cigarette. Vous avez besoin qu’elle cesse d’être nécessaire.

Inscrivez-vous à la masterclass et découvrez pourquoi de nombreuses tentatives d’arrêt
laissent de côté l’essentiel.